Pozrime sa dnes na iný spôsob, ako sa zlepšiť v padelovom chápaní toho, ako hrať obrannú loptu: pomocou a zameraním sa na odraz.
Či už začiatočníci alebo skúsení hráči, zistíte, že vaše umiestnenie a prispôsobenie sa lopte od základnej čiary je pre vás ťažké.Nech ste akokoľvek aktívny, nefunguje to.Povedali sme vám, aby ste sa pripravili skôr, aby ste zvýšili tlak, urobili krok vpred, aby ste dopadli blízko odrazu... Veľa rád, ktoré vám nemusia vyhovovať.
Existuje oveľa menej známa technika, ktorá je však účinná až veľmi účinná u detí aj dospelých a dokonca aj u tých, ktorí hľadajú výkon.Toto je technika krokového odrazu.
Žiadny odraz
Myšlienka je naozaj jednoduchá.Keď sme vzadu na trati, v obrane, skúsime počkať na odraz na zemi lopty súperov, aby sme urobili prvý krok späť.To nám umožní venovať čas analýze trajektórie lopty, aby sme urobili prvý krok správnym smerom.
Ako pri priamočiarych úderoch, tak aj pri úderoch z okna nám položenie nohy na zem v čase odrazu pomôže lepšie porozumieť hre a hlavne k väčšej pohode.
A pri vysokej rýchlosti?
To je otázka, ktorú si môžeme položiť.Keď sa hra zrýchli, funguje aj táto technika?
Samozrejme.Jediný rozdiel je v tom, že sa budeme pohybovať na trati, potom v čase odrazu urobíme krok späť.
Túto techniku je dobré poznať najmä v padelových školách, pretože nie všetci študenti reagujú na pokyny rovnakým spôsobom.U detí je to veľmi zaujímavé, pretože táto technika rozvíja ich psycho-motorické schopnosti.Čítanie lopty, držanie, riadenie rýchlosti, riadenie tela a rovnováhy.Použitie tejto metódy môže zlepšiť učenie budúcich úderov, ako je bandeja alebo mucha.U dospelých vám krokový odraz umožní zamerať sa na niečo iné, ako je úchop rakety, úder alebo požadovaná hracia plocha, čo môže podporiť zlepšenie a/alebo pochopenie hry.
Rovnako aj padel.Pred spustením do siete musíte pochopiť trajektórie, odrazy a prispôsobiť sa rýchlosti.Technika step-rebound vám s tým určite pomôže.Neváhajte testovať, aj keď ste inštruktor…
Čas odoslania: Mar-08-2022